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EL AUTOCONOCIMIENTO *Por Martha Cuevas El autoconocimiento es un paso importante para desenvolvernos en la vida, es tener conciencia de cómo somos y qué nos pasa. Es muy fácil dejar fluir las emociones, pero hacer una reflexión de lo que hacemos nos ayuda a detectar nuestros enfados o molestias. Advertir cómo estamos emocionalmente es el primer paso hacia conocer y comprender nuestros propios sentimientos. Hay personas que están pasando por un estado emocional negativo y muchas veces no logran salir de él, se dejan abatir por el mal humor, están susceptibles y se consideran incapaces de salir de ese estado, se atormentan sin encontrar una salida. Las personas que perciben con claridad sus sentimientos suelen alcanzar una vida emocional más desarrollada, son personas más autónomas, más seguras, más positivas; y cuando caen en un estado negativo de ánimo no se obsesionan ni lo aceptan pasivamente, sino que lo enfrentan y no tardan en salir de la situación. El conocimiento propio ayuda mucho a abordar con acierto los problemas y a gobernar con eficacia la vida afectiva. El conocimiento propio es un punto clave para la formación y educación del carácter y de los sentimientos de cualquier persona. Saber realmente qué nos pasa y por qué nos pasa está muy relacionado con nuestra capacidad de comprender bien a las y los demás. Es muy útil observar el comportamiento propio y de las demás personas para conocernos. Todas las personas reaccionamos de forma diferente ante ciertas situaciones. Hay quienes pueden salir fácilmente de una situación y otras se dejan abatir por la depresión o se exaltan fácilmente ante la menor provocación. Hay que aprender a detectar aquello que nos molesta o nos hace sentir mal, para no desquitarse con otras personas o dejar de hacer cosas. Es muy importante no culpar a la gente que nos rodea de nuestro comportamiento, podemos analizar fracasos o problemas no resueltos que vienen quizás del trabajo, de la familia, la escuela, la pareja, con las y los amigos. Hay que identificar el origen del abatimiento, el cansancio, el enojo. Las circunstancias ajenas pueden ayudarnos a resolver y superar nuestros problemas, pero no debemos dejar de lado la responsabilidad que tenemos sobre las cosas que nos suceden en la vida. El conocimiento propio, enriquecido por el consejo de quienes nos conocen y aprecian, nos permitirá identificar el verdadero origen de las cosas que nos hacen sentir mal y que inevitablemente experimentamos siempre a lo largo de la vida. Discernir los propios sentimientos No hay que tener miedo a las experiencias de la vida ni a cómo podemos sentirnos ante una situación difícil. Lo importante es salir del problema y no acostumbrarse a un estado negativo o de tristeza en la vida o de salidas fáciles como el autoengaño y la mentira. Una vez que tomamos conciencia de cuáles son los verdaderos sentimientos que nos inquietan y que tenemos que trabajarlos, podemos analizarnos, y así trabajar sobre nuestro estado de ánimo. Quien se conoce bien, puede apoyarse en sus puntos fuertes para actuar sobre sus puntos débiles, y así corregirlos y mejorarlos. Hay quienes prefieren dejarse llevar por el enojo, exaltarse; aun sabiendo que lo mejor sería superar su orgullo y salir, prefieren permanecer tristes en su desgracia, con tal de no enfrentarse a su propia obstinación. La vida nos lleva a pasar por diferentes estados de ánimo, hay que darnos la oportunidad de expresar lo que sentimos, de reconocer que estamos tristes, de disfrutar los momentos de alegría. Hay que vencer la timidez, el orgullo, aprender a expresar nuestros sentimientos a pesar de que no estemos acostumbradas a hacerlo. Muchos desequilibrios emocionales tienen su origen en no manifestar los propios sentimientos. Cuando las personas hablan de sí mismas, difícilmente logran decir algo distinto de si se sienten bien, mal o muy mal. Les resulta difícil hablar de esas cuestiones y manejan un vocabulario emocional sumamente reducido. No es que no sientan, es que no logran discernir lo que pasa en su interior ni saben cómo traducirlo en palabras. Ignoran el motivo de fondo de sus problemas. Cuando logramos expresar en palabras lo que sentimos, damos un gran paso hacia el gobierno de nuestros sentimientos. Hay que aprender a ver las cosas buenas de las y los demás, que siempre las hay, y aprender de ellas, cuando veamos algo que no nos gusta a nosotr@s, hay que pensar si no hay esos mismos defectos también en nuestra vida. *Martha Cuevas eventoslesbicos@gmail.com
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no se q hacer
necesito ayuda tengo barios amigos gay y la verdad creo q soy les pero nolo se cuando salgo kn ellos me divierto mucho xq me gusta y la verdad uno lla se dio cuenta y me quiere presentar a una chava pero estoy super desubicada no se q hacer y la neta notengo nada encontra de las chavas les
Escrito por: marian | 22/09 08:57PM
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